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业余球友大都会犯的4个毛病你肯定也有!
发布日期:2020-01-09 15:50   来源:未知   阅读:

  有时候为什么你已经很努力练球了,但球技为什么就是涨不了?!那可能是因为你陷进了这4个怪圈!

  打球就像开车一样,不能只瞅着一个地方,要用余光照顾到球的弧线,落点等等位置,但是主要还是要盯着对方出手的那个位置看,这样才好判断,然后决定接下来的动作。

  乒乓球的节奏非常快,要跟着球的回合来回转头,尤其是击球那一下还要回头看球拍,那么时间长了,就容易迷糊了。

  目视前方,要把主要的注意力集中在对手身上,看对手的移动、看对手击球的动作,但是眼光的聚焦点,一定是看对方击球瞬间。

  但不能盯死了,球的运行过程中也要始终留意着,要用余光照顾到,比如对方拉了一个有点侧拐的球,你就要看到,然后做出相应的反应。

  确切说是打完一板后,重心没了——不是太过,就是不够。也就是你拉完第一板了以后,站不住了,第二板再想拉的时候位置不对了,身体位置和重心都不对了。

  当然,表面上看是位置不对了,其实业余选手的大部分问题应该出在:腿部的重心交换和挥手臂的动作是脱节的。

  要是想把球拉实了,而且能够连续、相对稳定的拉,这个主要是靠重心交换的作用,绝不单单是在手上。

  从第一板开始拉到球掉在地上,整个过程你都要体现这个重心交换的过程。千万不能拉完一板,重心就回不来了,那真成了“开弓没有回头箭”了。

  打乒乓球,首先就得练定点,连续。这是为什么呢,第一是为了让你动力定型,还有一个作用就是把节奏打稳,然后充分体会在重心转换下体会“身手一体”的那种感觉,决不能动作是分家的。

  即便你练到一定水平以后,动作比较熟练了,可以开始练发力拉、发力冲了,腰髋的那个顶、转,双脚的那个交替使用过程,一定要交代完整、清楚,而且每一板都要有。乒乓球发力的源头是在下肢。

  以右手为例,拉完球以后重心转移到左脚,既是上一板发力结束的制动,又是下一板还原的启动。所以这个过程你只有在较为稳定的连续拉的过程中才能有感觉。

  常见的处理方式有两种,一个是发自己最拿手的;一个是发自己并不是很拿手,但是对方觉得特别别扭的。

  其实都对,但是应该根据场上的形势、对手的情况、自己当天的发挥、当时的信心、心情等因素来采取不同的战术。

  如果是来到了决胜局的关键比分,经过前面几局的铺垫,你比较了解对方哪些球比较“吃”,或者接不好的,而且这个时候你的状态足够好、信心足够强,你就可以发一些自己并不是很拿手,但是对方比较别扭的球。

  如果是第一局、第二局的关键分,我个人感觉突破一下可以。或者到决胜局的时候,自己的体力和状态有一些起伏,觉得对整个局面得控制性不强,这个时候我个人觉得还是发你比较熟练的发球为好。

  最稳妥的和最冒险的本来就是一对矛盾体。可能冒险呢,对方也不适应;有把握的呢,你自己心里又更有数。在不同情况作出选择的时候,一定要针对当时的情况而定。

  同时这个情况还要取决于心理状态。心理状态很好、比较投入的时候,就很容易想到要用那种让对方压力很大的发球;心理状态不好的时候,就算场边有教练指导,让你发这种球,你也不一定能发出来。一定要有一个综合的考虑。

  目前来看,在接发球环节最常见的化被动为主动的方法就是台内拧拉了,但是拧拉也不是万能的,即使没有拧拉的技术,也能够打到业余里头很高的水平。

  一般面对对方的发球,可以用搓、挡、挑打、挑推、劈长、摆短等,接发球的技术多到你都练不过来。这些技术的威胁性,主要看你掌握到什么程度,运用的是否恰到好处。

  但是,千万不要一股脑的把这些技术全练一遍,要慢慢来,从搓、挡开始,然后再练接下来较为有些难度的技术。

  不能变成“差不多我全会,但哪一种都不精”,那样的话打起比赛来就比较累了。

  想练一项技术,是为了打比赛。如果你在决胜局9:9、10:10的时候,还敢使用那个技术,才能算是真正掌握了的技术。

  乒乓球里有这么一句话:“不怕千招会,就怕一招绝!”所以说你要练少一点,精一点。



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